“La maggior parte delle scelte che compiamo ogni giorno non sono frutto di riflessioni consapevoli bensì di abitudini. E benché, singolarmente, non abbiano grande significato, nel loro complesso le abitudini influenzano enormemente la nostra salute, il nostro lavoro, la nostra situazione economica e la nostra felicità. Da secoli gli uomini studiano le abitudini, ma è solo negli ultimi anni che la neurologia, la psicologia, la sociologia, hanno realmente iniziato a capire in che modo funzionano.
La buona notizia è che le abitudini non sono un destino: si possono ignorare, cambiare, sostituire o…mantenere.”
Charles Duhigg – Il potere delle abitudini (Tea editore)