Ti capita spesso di non sapere cosa mangiare come spuntino? Ecco qui una ricetta semplice, gustosissima e soprattutto salutare, perché è priva di additivi e di conservanti! Valore energetico per pezzo: 120 Kcal Ingredienti per 15 barrette da 30 g ciascuna Cereali: fiocchi d’avena 120 g farina di farro 60 g Semi: zucca 30 g […]

Ti sei mai chiesto quanto sale mangi ogni giorno? Una delle raccomandazioni fornite dall’OMS in occasione della Settimana Mondiale per la riduzione del consumo di sale, rappresenta l’invito a non assumere più di 5 grammi di sale al giorno, vale a dire circa 2 grammi di sodio. Per persone con problemi cardiovascolari e renali, e per gli anziani, il consumo

La caratterizzazione volontaria Nutri-Score facilita la scelta di alimenti sani al momento dell’acquisto. Nutri-Score è una caratterizzazione volontaria degli alimenti da parte dei produttori che mostra l’equilibrio della composizione di un prodotto su una scala da A ad E e consente quindi di confrontare rapidamente alimenti simili. Nutri-Score aiuta a confrontare rapidamente alimenti simili e

Il sovrappeso è un fattore di rischio importante ed evitabile di malattie cardiovascolari. Inoltre favorisce altri fattori di rischio quali l’ipertensione arteriosa, ai tassi sanguigni inadeguati dei lipidi e il diabete. Anche l’apparato locomotore soffre per il peso eccessivo. Perciò spesso le persone in sovrappeso hanno prematuramente disturbi articolari e mal di schiena dovuti all’artrosi.

“La maggior parte delle scelte che compiamo ogni giorno non sono frutto di riflessioni consapevoli bensì di abitudini. E benché, singolarmente, non abbiano grande significato, nel loro complesso le abitudini influenzano enormemente la nostra salute, il nostro lavoro, la nostra situazione economica e la nostra felicità. Da secoli gli uomini studiano le abitudini, ma è